自制红豆薏米粉的功效和做法教程

2017-09-20 12:10:11 蔬菜百科 投稿:爱百科
最佳答案红豆薏米粉是现在生活中十分热销的一种方便食品,它口感细滑,味道甘甜,营养价值特别高,而且具有出色的保健功效,能祛湿健脾,也能利水消肿还能减肥。生活中很多人都喜欢吃红豆薏米粉,但是你们知道红豆薏米粉应该怎么制作吗?了解它的具体功效有哪些吗?如果不了解可以随小编一起去看看。 红豆薏米粉的功效 ..

红豆薏米粉是现在生活中十分热销的一种方便食品,它口感细滑,味道甘甜,营养价值特别高,而且具有出色的保健功效,能祛湿健脾,也能利水消肿还能减肥。生活中很多人都喜欢吃红豆薏米粉,但是你们知道红豆薏米粉应该怎么制作吗?了解它的具体功效有哪些吗?如果不了解可以随小编一起去看看。

自制红豆薏米粉的功效和做法教程

红豆薏米粉的功效

自制红豆薏米粉,是一种健康的减肥食材,它能促进人体内脂肪的代谢,也能抑制人体内脂肪的吸收,平时经常食用,减肥效果特别好,而且不会反弹,会危害身体健康。另外自制的红豆薏米粉还能利水消肿,补益心肺,它不但能预防和缓解身体水肿,还能提高肾功能,也能保护心脏,对人类的心气虚以及心脏功能不全都有一定调理作用。

红豆薏米粉的做法

1、自己都一米板需要准备一样多的红豆和薏米,把他们准备好以后用清水淘洗干净,然后再去掉水分,锅中慢慢炒熟,取出以后降温。

红豆薏米粉

2、家中的搅拌机准备好,把炒好的红豆和薏米全部放入了搅拌机中,把它们也磨成细末状,不过这里的一定要注意,家中的搅拌机没有那么大的功率,用它搅拌薏米和红豆是一次不能额多,而且不能让他长时间连续工作,不然会把搅拌机烧坏。

3、,把搅拌好的红豆薏米粉取出以后过筛,把得到的渣可以再次放到搅拌机中让他打,这一次,最后把搅好的红豆薏米粉集中在一起,装在保鲜袋中密封保存。

4、如果喜欢吃甜食还可以在做好的红豆薏米粉中加入适量的白糖,平时想吃时取出适量红豆薏米粉直接用开水冲泡,调匀以后就能食用。 

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