喝豆浆有什么好处 喝豆浆的功效与作用

2017-08-31 17:52:24 蔬菜百科 投稿:爱百科
最佳答案豆浆生活中人们经常会喝的健康饮品,它不但豆香浓郁,营养丰富,还具有一定的保健功效,那么平时经常喝豆浆有什么好处呢?今天小编就带大家去具体了解一下。 喝豆浆有什么好处 1、强壮身体 经常喝豆浆能强壮身体,因为豆浆中含有大量的蛋白质在和脂肪以及碳水化合物,还能一些磷、铁与钙等微量元素,除此以..

豆浆生活中人们经常会喝的健康饮品,它不但豆香浓郁,营养丰富,还具有一定的保健功效,那么平时经常喝豆浆有什么好处呢?今天小编就带大家去具体了解一下。

喝豆浆有什么好处

喝豆浆有什么好处

1、强壮身体

经常喝豆浆能强壮身体,因为豆浆中含有大量的蛋白质在和脂肪以及碳水化合物,还能一些磷、铁与钙等微量元素,除此以外核黄素和维生素也是豆浆中最重要的存在,平时喝豆浆以后能吸收这些营养,促进身体代谢,提高身体素质,从而也就起到了强壮身体的重要作用。

2、预防糖尿病

平时多喝豆浆还能阻止人体对糖分的吸收与利,可以减少血液中糖分的含量,它是最适合糖尿病人饮用的健康饮品,而健康人群多喝豆浆还能有效预防高血糖以及糖尿病的发生。

3、预防治疗高血压

豆浆中含有一些豆固醇和微量元素钾与镁,这些物质都是天然的抗盐抗钠成分,能促进人体内钠的排出,而钠又是引发高血压的重要物质,因此平时喝豆浆不但能预防高血压还能让人体过高血压降下来。

4、预防脑中风

平时多喝豆浆还能预防脑中风,豆浆中含有大量的微量元素钙与镁,这些物质可以降低脑血脂,也能促进脑部血液循环,能预防脑梗塞以及脑血栓的发生,另外豆浆中还含有一些卵磷脂,这种物质能促进脑脑细胞死亡,也能提记忆力。

豆浆  好处  
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