贝壳的营养价值及功效

2017-08-08 18:28:26 蔬菜百科 投稿:爱百科
最佳答案贝壳是人们对贝类食材的一种总称,它们多出产在近海之中,是生活中常见的海鲜食材。贝壳的营养价值很高,而且具有一定的保健功效,想具体了解可以随小编一起去看看。 贝壳的营养价值 贝壳多是高蛋白的食材,而且含有钙、铁以及磷与锌等多种矿物质,另外贝壳中还含有一些维生素和一些烟酸与胆碱等微量元素,这些..

贝壳是人们对贝类食材的一种总称,它们多出产在近海之中,是生活中常见的海鲜食材。贝壳的营养价值很高,而且具有一定的保健功效,想具体了解可以随小编一起去看看。

贝壳的营养价值及功效

贝壳的营养价值

贝壳多是高蛋白的食材,而且含有钙、铁以及磷与锌等多种矿物质,另外贝壳中还含有一些维生素和一些烟酸与胆碱等微量元素,这些物质都是人体正常代谢时必需的营养成分,平时们食用贝壳类食材以后能吸收充足的营养,对保进身体代谢有很大的好处。

贝壳的功效

1、贝壳能净化血液

净化血液是贝壳的重要功效之一,它含有的不饱和脂肪酸有着血管清道夫之称,能清理人体血液中的多种毒素,也能减少胆固醇在血管中的积存,平时经常食用可以软化血管,也能净化血液,能预防多种心血管疾病的发生。

2、贝壳能提高智力

贝壳中含有一些天然的DHA也叫二十二碳六烯酸,这种物质也就是人们常说的脑黄金,它被人体吸收以后能促进脑神经和视神经发育,也能提高人们的记忆力,最适合那些经常用脑的人群食用,而且中老年人群多食用贝壳业食材还能减少老年痴呆的发生机率。 

贝壳  
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